ココロのヨガブログ– category –

ゴールデンウィークも終わり・・・ 様々な場所でリフレッシュされた方も多いかと思います。 忙しい日々の合間に、たまには緩めることも大切ですよね。 女性の体は特に、『緩めること』が必要とされています。 知らず知らずのうちに入ってしまう『力』 力を...

早いもので・・・ スタジオオープンから丸3年が経とうとしています。 プログラムやシステムなど、 この3年間で色々と変化はあったものの ずっと変わらないのが『カルテをつける』ということ。 生徒さんは毎回、カルテから始まり・カルテで終る・・・ そん...

毎日の生活習慣や食生活 人との関わり方など 何が善くて何が悪いのか・・・ 現代は様々な分野で『これはダメ！』と言うものがあり、 ヨガのレッスンでも『これはやらないでくださいね～』 なんて注意もあるけれど それはあくまでもケガをしないようにの注...

皆さんにとって『癒し』とはどんなことでしょうか？ 最近『癒し』を感じたのはどんな時でしょうか？ 例年より早い桜の開花と共に街は春モード全開。 今まで寒さで固まっていた体も、冬眠から目覚めたように気持ちよく伸ばしたくなる時期。 でも、環境の変...

後数分で私のお誕生日。 お誕生日を迎えるにあたり・・・ 『美』について考えてみました。 今日は一日お休みを頂き、朝から都内で開催された ビューティセミナーに参加。 美に関する日本人講師４名のお話と ゲストには『ミス・ユニバース・ジャパン』を主...

ここ数日・・・私の師匠の元で、 パーソナルカラー（自分に似合う色）の勉強中です。 「パーソナルカラー（自分に似合う色）」は出来れば知っておきたい色。 誰だって自分に似合う色って気になりますよね。 診断方法はとても細かく、肌の色や髪の色、瞳の...

昨日の夜、仕事を終え電気を消したら・・・ あれ？消し忘れた？？？ と勘違いしてしまう程の明るい月の光がスタジオに差し込んでいました。 あと少しで満ちる月を眺めながら今回の満月にいいエネルギーを感じます。 そして・・・今夜が『満月』 満月は感謝...

冷たい雨の１日… 朝から税務署にいます。 目的は『確定申告』 今日は受付初日、 毎年初日に提出を心掛けています。 初日だからどう？と言う訳ではありませんが、 ストレスは早めに減ります。 提出期間は今日から３月中旬まで、それまでの間 『早く行かなき...

自分の心と体・・・ケアしていますか？ 昨日は年に一度の『Valentine's Day』 チョコレートもいいけれど・・・ 『自分を愛する日』 そんな日であってもいいと想うのです。 最近は自分のために美味しいチョコレートを買う女性が増えています。 それってなか...

少しづつ・・・ 春が近づいて来ていますね。 この時期は春のお知らせを至る所で感じる時。 クーリアの梅の木も美しいピンク色の花を咲かせています。 30年の時を経ているこのお庭、年を重ねるごとに美しさが増してゆく。 新しいものには新しいなりの、古い...

1月26日（日）に鎌倉で開催した『今の自分を見つめるワークショップ』 お蔭様で楽しく終了しました♪ で・・・・そんな翌日。 久しぶりにゆったりとした休日を自然と触れ合うために公園へ。 お天気も良くてポカポカ。 影もくっきり(*^^)v 冬の公園は澄んだ...

３年前・・・ スタジオを立ち上げる時。 スタジオ名も決まり『まずは看板だ！』と色々な看板屋さんを調べました。 ところが・・・私好みの看板屋さんは無くがっかり。 いかにも業者さんが作ったという感じではなく、安っぽくもなく、 ナチュラルで、存在感...