ココロのヨガブログ– category –

『リストラティブヨガ』ヨガを経験された事のある方でもこのリストラティブって何だろう？と言う方が多いかと思います。クーリアのプログラムの中に『アロマリラックスヨガ』がありますが、このプログラムにはリストラティブヨガを取り入れています。 スト...

皆さん、お掃除は好きですか？ クーリアでは、レッスンの後、かなり念入りにお掃除をしています。 午前中のレッスンと午後のレッスンまでの空き時間は２時間程。 それでも毎回クイックル、掃除機、拭き掃除。 なんでそこまで？と思う方もいらっしゃるかも...

『吾唯足知』この言葉・・・皆さん知っていますか？クーリアの入り口にこの言葉があります。 『え？どこに？』って方も多いでしょうね・・・。 恥かしながら実は私も先日初めて知ったのです。 この言葉が刻まれているのは、入り口の脇にある蹲踞(つくばい)...

  レッスンの後… ネイルサロンに行ってきました。 うちのスタジオに通われている生徒さんの中に数名ネイリストさんがいらっしゃいます。そして今回は港南台でサロンを開いている方のところへ。 ネイルは久々…妊娠・出産・起業とバタバタ過ごしてきた...

１ヶ月前の３月１１日に大地震。 そして昨日からまた大きな地震が頻繁に・・・ 正直、ゆれに慣れてしまっている自分がいて、そして危機感も薄れていた事にも気付かされました。きっとそんな私たちへ更なる課題を与えられているのでしょうね。ただ、テレビ...

最高のお花見日和…。 我が家に友人が遊びに来る予定でしたが、急遽プラン変更～。 我が子を親に預け『鎌倉』へお花見ランチに行ってきました。 鎌倉駅付近で無事に友と合流し、小町通りをブラブラ散策開始。 混雑は覚悟でしたが、予想通りの混み具合。けど...

地震後・・・ 気になることがあります。 それは、子供達。 地震が起きた当日は、子供って割りと地震が起きてもあまり恐怖心って無いものなのね。と、楽観視していました。 ところが・・・地震から１週間・２週間と時が経つに連れてどうも様子がおかしい。 ...

先週末… 久々のお休みを子供と二人きりでお出かけ。 たっぷり遊んで帰宅後、ちょっと疲れたな…と感じたものの、普段からタフな私はこれくらいの事で疲れる訳ないか、といつも通りパソコンに向かいお仕事。 夕食後に更にダルくなり…あれ？気持ち悪いかも！...

先日、うちの母から 『今日テレビでプロゴルファーの東尾理子さんが出ていてね、ゴルファーとして一番重要なのはメンタル面の強化なんだって・・・。』と。 私の頭の中ではすぐに『コーチング』のことを言っているんだなと解りました。 更に、『あなたのや...

春ですね・・・。 何だか今年はいつもに増して春が来るのがとても待ち遠しかったです。 皆さんはいかがでしたでしょうか？ 春の中でも桜の咲くこの４月は様々なスタートの時期でもあります。 新しい学校・新しいクラス・新しい職場・新しい環境など・・・ ...

  夜９時… 『ママ～またお仕事するの？』と聞かれ、『お仕事しちゃダメ？』と聞くと、 娘が私の目の前から一度姿を消し、仕事場に小さなお布団とDVDを持って戻ってきた。 手に持っていたのは『ガチャピンチャレンジシリーズ』と言うタイトルのDVD…。...

『ツイッター』や『Facebook』 最近様々な形で情報を発信出来る世の中になりました。 すごいな～ 震災の後も、これらのツールを使い、世界中から日本への応援メッセージが届けられたりと、コミュニケーションのツールも多種多様です。 私も乗り遅れてはい...