クーリアのヨガは Yoga +α のスタイル
東洋医学・薬膳の学びを深め
ヨガレッスンにツボ押しケアを取り入れたり
アロマテラピーで精油の持つ効能をお伝えし
ヨガポーズと共に芳香浴を楽しんだり
解剖学を学び体の仕組みを理解できるよう
骨格や筋肉の性質をお伝えしたりと
プラスアルファの学びとケアレシピを加え
レッスンを受けながらいつの間にか
ご自身の心や体への理解が深まり
怪我や不調のない身体と安定した心へと導きます
⚫︎心と体に優しいヨガ
クーリアはいつだって「初心者のため」のヨガ
経験者になっても変わらず
「初心の気持ち」を大切に
ヨガはポーズの完成度を競うものではありません
たとえ体が硬くても大丈夫
⚫︎心と体に向き合い理解を深める時間
レッスン中はヨガポーズを行うだけでなく
自分の体のこと、心のことをしっかりと理解し
レッスン時間以外でもメンテナンスできるよう
季節や環境、年代など様々な変化に合わせた
「生き方のコツ」をお伝えしています
⚫︎焦らずのんびりと
何かを始めるとついつい早く結果を求めがち
積み木のように早く積み上げたものは
土台が不安定で崩れやすいもの
ゆっくり丁寧にしっかりとした土台作りは
この先の人生に沢山の実りとなり
収穫（得るもの）もいっぱいです
⚫︎通う度に新しい発見があり
今よりもっと自分が好きになる
あなた自身がご自身の最高の理解者になれるよう
ヨガ時間を楽しみながら
実りあるひと時をお届けしております